Pilates Equipment / Πιλάτες στα Όργανα

 

Στα μαθήματα του Πιλάτες στα Όργανα, θα δούμε και θα κάνουμε παρόμοιες ασκήσεις με το Πιλάτες εδάφους.
Προσθέτονται αντιστάσεις με την βοήθεια του ειδικού εξοπλισμού και:

​

~δημιουργούμε ένα δυνατό μυϊκό σύστημα

~ενισχύουμε τον συντονισμό και την συγκέντρωση

~συνδυάζουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεων

~προλαμβάνουμε τυχόν τραυματισμούς

~ελέγχουμε και σταθεροποιούμε τις σωματικές κινήσεις

​