PILATES 

​

Mε την μέθοδο Pilates, στοχεύετε στην αρμονική συνεργασία μυαλού και σώματος, μέσα από συγκροτημένο ασκήσιολόγιο, σχεδιασμένες από τον διεθνή οργανισμό Pilates -Body and Arts Science International (B.A.S.I.).

H μέθοδος Pilates είναι ένας ασφαλής και υψηλά αποτελεσματικός τρόπος, για να αποκτήσετε ελαστικότητα και να ενδυναμώσετε το σώμα σας.

​

Κατά την διάρκεια του μαθήματος εξευρενούμε την κίνηση σε διαφορετικά σημεία του σώματος μας, αναπτύσσωντας την κιναίσθησή μας, την ελεχγόμενη κινητοποίηση του μυοσκελετικού μας συστήματος.

Διευρύνουμε το εύρος κίνησης, οξυγονώνεται το σώμα μας απολαμβάνοντας μία αίσθηση ευεξίας και δύναμης που πηγάζει από μέσα μας.

Η αναπνοή συνδιάζεται από άσκηση σε άσκηση με την κίνηση, ώστε να αιματωθεί ο μυς κατάλληλα.

​

Η διαδικασία του μαθήματος είναι μία διαδρομή που ο καθένας χρειάζεται να πάρει τον χρόνο του για να δει τα αποτελέσματα που επιθυμεί. Η εσωτερική δύναμη, η αναρμόνινση μυαλού και σώματος καθώς και η ηρεμία που διαχέει την ατμόσφαιρα στο ΄τελος της πρακτικής, είναι αδιαμφισβήτητη και σε κάθε μάθημα εκεί.