ΑERIAL YOGA

 

Η Aerial Yoga (Εναέρια Yoga) είναι μια πρακτική που συνδυάζει τις στάσεις της γιόγκα, στοιχεία ενδυνάμωσης, χορού και ακροβατικά.

Με τη χρήση της αιώρας, δυναμώνει ολόκληρο το σώμα, ενισχύονται τα αντανακλαστικά, η ισορροπία, η σωστή ευθυγράμμιση.

Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις προβλημάτων με την πίεση του αίματος/θέματα καρδιάς, πίεσης στα μάτια/γλαύκωμα, ευπάθειας στη Σπονδυλική Στήλη, πρόσφατης επέμβασης, οξειών φλεγμονών και πυρετού, εγκυμοσύνης.

​

-βελτιώνουμε την ευθυγράμμιση ολοκλήρου του σώματος

-οξυγονώνουμε τον εγκέφαλο και βοηθάμε στην καλή λειτουργία της καρδιάς

-τονώνουμε την αυτοπεποίθηση και προσφέρουμε ευεξία

-ενδυναμώνουμε όλο το σώμα (ιδιαίτερα τον κορμό)

-βοηθάμε στην απόκτηση αυτοέλεγχου