Aerial Pilates

​

Στο μάθημα Aerial Pilates αξιοποιούμε το πάνι για την εξερεύνηνση διαφορετικών κινητοποιήσεων του σωματός μας.

​

-βελτιώνουμε την ευθυγράμμιση ολοκλήρου του σώματος

-οξυγονώνουμε τον εγκέφαλο και βοηθάμε στην καλή λειτουργία της καρδιάς

-τονώνουμε την αυτοπεποίθηση και προσφέρουμε ευεξία

-ενδυναμώνουμε όλο το σώμα (ιδιαίτερα τον κορμό)

-βοηθάμε στην απόκτηση αυτοέλεγχου

​

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκησιολόγιο του Πιλάτες εδάφους.